定時に仕事を終わらせて、4時～5時起きの生活を2019年10月から続けてきました。 夜は子どもと一緒に10時に寝て朝4時に起きる。 そんな生活だったんです。 そんな朝型生活をしたいのに、全然できなくなってきました。 なぜ朝活したいけど起きられなくなってき…